情緒管理

     
以下為中原圖書館資料庫所提供之文章分享:(須有教職生的帳號密碼才可閱讀)
(1)安慰自己的6種情緒
(2)環境主控權操之在己
(3)隨時要有好心情
(4)象新室內設計總經理 蘇國枋探索心靈境界 作品至上無美
(5)陳伯昌靠戰略挑戰人生球場
(6)成功必修課:學做人
(7)生氣是健康的
(8)吳惠瑜:一分鐘空白,沈澱情緒
(9)選擇多≠好
(10)讓賈伯斯教你逆轉勝!
(11)你具備挫折復原力嗎?
(12)破除自尊的迷思
(13)動筆寫下5件感謝的事,讓你快樂大增

 

《用心祝福》
 
感激月亮忘記太陽
 
進入陌生的幸福 ◎曾陽晴

你每天都過一樣的生活嗎?坐一樣的公車,一樣的捷運路線?上一樣的班?面對一樣的人?做一樣的事情?甚至遇到的問題也都一樣?……你是什麼樣的心情?告訴自己:每一天都要有一些新鮮、有趣、好玩的事發生,給自己那樣的期待,你就會變成一個不一樣的人,—就是那種「找回那種生命的感覺」的人!    詳見全文

幸福就是深夜一個人看一本好書 ◎曾陽晴

平常就對自己好一點:一個人不受打擾,一個人享受孤獨,一個人吃吃喝喝,一個人臥遊想像世界,上天入地;沒錯!平常你忙碌、你用功、你工作、你擔心、你犧牲、你奉獻,可是有時候你也得對自己奢侈一點,給自己留點時間和空間,慢慢地、深入地體會與享受生命的滋味——這是幸福。人活著,有時候必須自己給自己幸福。    詳見全文

 
家庭悲劇的再思(一)—壓力管理的觀點
     作者: 中原大學 人育學院 潘正德教授

     內文摘要:
      從家庭系統來看,防範家庭悲劇最直接、有效的措施有二:一為經營親密的家庭關係。二為建立清楚的人與我之界線。 詳見全文

 
家庭悲劇的再思(二)—生命教育的觀點
     作者: 中原大學 人育學院 潘正德教授

     內文摘要:
       人的一生要面對許多不可避免的人生大事,如生老病死的處境,窮達順逆的際遇,以及悲歡離合、喜怒哀樂的情緒起伏等。每遭遇一件大事,都需要付出心力與代價,才能走出困境,開創新局。個人要面對這些變故已屬不易,一個家庭要妥善因應困境難度更高,變數更多。也因此有志之士雖大聲疾呼兩性平等、生命教育、家庭防暴,然而家庭悲劇非但層出不窮,且變本加厲。眾所皆知,家庭悲劇的發生,有其文化、社會、家庭,乃至個人的因素在內,因此,家庭悲劇的防範恐難從單一層面切入,而需從更寬廣、更深層的生命價值與意義的視野去省思。    詳見全文

 
壓力紓解之偏方與良方─兼論網咖虛擬世界的實存問題
     作者: 中原大學 人育學院 潘正德教授

     內文摘要:
      隨著網際網路時代的來臨,e世代青少年最流行的休閒活動便是泡網路咖啡店─通稱網咖;可是網咖因定位未明,良莠不齊所引發的副作用,已成為校園內的新頭痛問題。事實上,網咖有其蒐集資訊、休閒娛樂等正向功能,虛擬情境滿足情作擬用的需求,也提供抒發情緒壓力的管道。   詳見全文

 
職場停看聽─上班族壓力調適
     作者: 中原大學 人育學院 潘正德教授

     內文摘要:
       人類進入二十一世紀---一個後現代、無序卻又高度鋪陳競爭格局的歲月中,人類最可怕的敵人之一就是壓力。它的魔力遍及社會每一層面,由老至少 無一倖免。更嚴重的是,很多人身受其害而不自覺,無數男女的生命、心靈、 家庭、健康、精神都慘遭摧殘,而付出難以估計的代價。   詳見全文

 
中年轉業的壓力管理
     作者: 中原大學 人育學院 潘正德教授

     內文摘要:
       根據行政院主計處的統計, 九十 年十二月份失業率 5.22%,較前個月累降0.06個百分點。一人失業,往往導致全家經濟陷入困境。工作不僅是決定個人自我認同與生活滿意度的重要因素,工作同時會帶來成就感與滿意度,影響一個人的自我價值感,甚至身心的健康。    詳見全文